为了丰富大学生的心理健康知识，提高大学生的心理健康的自我保护意识，4月10日下午四点整， 院心理健康中心专职心理咨询师何玉梅老师应邀在南校区大礼堂为建筑工程学院的全体学生做了一场关于《心理健康与自我调适》的讲座。建筑工程学院的党总支书记、辅导员以及2013级全体同学参加了此次讲座。

讲座中，何玉梅老师首先用大量案例以及图文并茂的解说向同学们展示了大学生普遍面临的心理问题类型和压力来源，并现场通过图片、选择题等方式给同学们做了心理测试，帮助同学们更深一步的了解自己的心理压力、心理状态和自我悦纳程度。接着，何老师从悦纳自我、正确对待挫折、培养乐观精神以及学会管理情绪等四个方面指导同学们做好自我调适，培育健康心理。最后，她希望大家要有目标和追求；要经常保持微笑；保持幽默感；乐于助人；学会与各种人愉快地相处；要保持高度自信；悦纳自我；都能以积极健康的心态面对生活和学习，并祝愿同学们都能健康快乐每一天。

此次心理健康讲座受到了全体同学的热烈欢迎，同学们纷纷表示，听了何老师讲座很受启发，以后遇到心理困扰也会用何老师教的方法来试着缓解它。很多同学都记下了何老师的联系方式，希望以后遇到心理上的难题可以及时向老师咨询。（学生处供稿  于旭文/审）

                                           图为何玉梅老师在做心理健康讲座

                                         图为何玉梅老师在给同学们做心理测试